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ドラゴンフラッグ練習4回目 脚をあげるのはもちろんなんだけど背筋を伸ばすってところに気づいた!そのためにも上腕で支える筋力もいるね🤔 んでベッドは柔らかくてどうにも力が逃げる…でもベンチ買うほどガチ勢ではない🙈 #筋トレ女子 pic.twitter.com/drvSO2ZvHL

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みこしば/Ⓒ3ko4ba@3ko4baCOSME

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