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今日は【健康長寿の日】 【脾】と【腎】は長寿・エイジングケアに大切な五臓。 今日は脾のお話から☺️ 脾胃(消化器系)が弱いと、食べても太らない・慢性的に胃腸の不調がある・食欲が安定しない等の不調があります。脾胃が弱いと食べ物から上手く栄養源である気血水を作りづらくなります😫 → #

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→脾の養生は、油っこい物・甘い物・刺激物・お酒・冷たい物のとりすぎに気をつけて、1口30~50回を目安に噛む、腹八分目、早食いは控え、ゆっくり噛むこと。 【もったいない】と思って無理して完食しようとしないこと☺️ちょっとだけ振り返ってみてくださいね~。 #脾の養生

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