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【自主トレスイム 長水路】●50分間練習。アップから足… ●スイムセットはTwitterで…ポイントはキックを…SmoothもHardっぽくなって… ●キックドリルはアクセントキックからストロークの強さを… ●レース動画を見ると浮き上がりで横移動して… 続く↓ swimperia.com/nisshidetail.p… #スイムペリア
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