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4/25(木) 長居公園 5km +1km (設定:16.40、3.05) R:4分 5km:16.28(3.16、3.20、3.21、3.16、3.11) 1km:3.02 ※㌔3.20ペースを刻む目的の練習🏃一昨日の疲れもある中で余裕を持って16.30をきれて良かった😂 ただ、スタート地点に置いといた着替えの👕を盗まれた😢最悪😢 #市民ランナー

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四十路で復帰した課長ランナー@Running529925

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