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最近、カフェインの過剰摂取が睡眠に悪影響を及ぼしている感じがするんだよね。毎晩寝つきが悪い気がする。カフェインを摂りすぎなのかな。カルシウムや鉄分のサプリメントを試してみる。あとはこれ! これで、解消したらいいな。😴☕ #睡眠 a.r10.to/hUdJQ6
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