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GW明けまで低重量で #腕トレ アームカール▶︎エクステンション プレスダウン 閉館まで #腹筋 シットアップベンチ▶ロータリートルソー クランチマシン そしてストレッチ… 今週もらった湿布が良すぎて、痛みが少し緩和してきた感じがする このまま良い方向に進んでおくれ🙏 #筋トレ #肘が痛い pic.twitter.com/d4UMHcHVaR

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すい助@肘負傷中@kozarun5

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剥がれなくて良い湿布だけど、かぶれそう ボディケアもしっかりヤル pic.twitter.com/5VUjRrPxKa

すい助@肘負傷中@kozarun5

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