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石井直方先生の「いのちのスクワット」、はじめにとおわりにだけ読み終わった。結論として国語の教科書に掲載すべき。 ボディビル世界三位、理学博士、東大名誉教授とかいうとんでもない経歴。たしかベンチのMax200kgオーバーだし。50kgのダンベルショルダープレス100rep、30分連続腹筋の伝説も。

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さない@sanaisuzuko

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