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毎朝の瞑想ヨガ #ポスパム 月末の骨盤調整。 いつも「あと1センチで一万円札が」の気持ちで手を伸ばす方に意識を向けがちだったけど、今日は下半身の押さえと肋骨周りのネジリも意識した。 開脚前屈、このやり方だと開き過ぎて内モモにピキッときて慌てて緩めた…

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かな@YvI4y

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