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#読書記録 『カウンセラーはこんなセルフケアをやってきた』 伊藤絵美氏の興味深い自伝。 セルフケアは自分だけなく人のためにもなるな。 人や物に依存するのでなく、セルフケアを大事にしたい。 健やかに過ごせるような思考法や呼吸を意識しよう。… pic.twitter.com/i9tYrRO9sz

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