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#大川ID#久嬢由起子 の #肛筋エクササイズ 球根から芽吹き、4月の風に揺れるチューリップをイメージした #しりペン体操 太もも、お尻の筋肉を刺激して、チューリップのように元気に春を過ごそう!  nicovideo.jp/watch/so437026… チャンネル会員限定で公開しました #しりペン #肛筋ダイエット pic.twitter.com/bVz20aAxeo

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