- すべて
- 画像・動画
自動更新
並べ替え：新着順
メニューを開く
#久嬢由紀子 さんの #肛筋エクササイズ 今回のはYouTubeで観てからやってますが、猫背改善に良いです。肩凝りにも効きます。最近、肩が軽い。 流石に1曲分やると腕が重く感じますね。 筋力UPにもなるってことですね。 良いこと尽くめ。 #大川興業のインデペンデンス・デイ #大川ID x.com/ookawa_id/stat…
【#大川ID】久嬢由起子の肛筋エクササイズ 久嬢さんのSNSからシンプルなエクササイズをしりペンでやってみよう！ 猫背を矯正！姿勢を正して若さを取り戻そう！ チャンネル会員限定で公開しました nicovideo.jp/watch/so450257…
メニューを開く
#久嬢由紀子 さんの #肛筋エクササイズ イスに座った状態で腹筋 コレは仕事の合間にやってます。 冬の間は身体が暖まって良かったのが、最近は汗が出ます。 #大川興業のインデペンデンス・デイ #大川ID x.com/ookawa_id/stat…
過去動画をYouTubeにて公開しました 【#大川ID】久嬢由起子の肛筋エクササイズ 座ったままで腹筋を鍛えるペン体操 お尻ではなく膝にペンを挟んで、意識的に内腿を締める！ youtu.be/EaCr7t1CG7A #しりペン #しりペン体操 #しりペン先生
人気ポスト
#そういう生き物ちゃん いっしょなら、
体育の授業がスタート。先頭はもちろん、まめちん先生。後ろがたくさんの教え子1歳馬。
もう描かなくていいんじゃないか。
友達が送ってくれた内祝い ぽこ「わーめっちゃオシャレな塩〜‼︎」 夫「チキンにかけたらすごい美味しそう😍」 ぽこ「明日チキン買ってこようね〜」 ムー「おいしそう〜☺️🥰」 ぽこ「友達にお礼の連絡するわ！✉️」ポチポチ 👱♀️✉️「ぽこ、それお風呂に入れるやつだから食べないでね」
これは日本人しか行かないと言われている日立の木 Uberの人にも日本人しかいかねぇよって言われた でも心地のいい場所だからか地元の人っぽいのが木陰でメシ食ってた
1人でカラオケ来たら 「ちょっと広い部屋で大丈夫ですか？」と聞かれて今これ
女性専用車両でババアと優先席取り合ってるジメサギが1番面白い
ヤバイどうしよ…ガチでやらかした…… マニュアル車でAutomaticを流してしもた…… もう学校も退学なるし少年院入んのもほぼ確定やん…… 明日には警察が俺のTwitter垢探してくるやろし今の内に垢消すわ。 みんな今までありがとう。 元気でな…
高校生のときからだから10年以上使ってるんだなこれ
学校から返ってきたプリントに、息子の愛くるしさと優しさがぎゅっと詰まってたよ🥹
