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気功や武道では逆腹式呼吸を使います 難しく考えずに、『腹式呼吸』も『逆腹式呼吸』もお腹と横隔膜の動きを意識してできるようになるのがいいでしょう #セルフケアーニメ #白隠 #丹田 #胆力 pic.twitter.com/ZfBOeYRwbS

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