2024年162冊目。 『不老長寿の食事術 オートファジーで細胞から若返る』（吉森保、松崎恵理/著）  オートファジーを活性化させる食事のあり方を解説した本。 16時間断食しなくてもオートファジーは活性化できます。食事で気をつけるべきはカロリーや量のとり過ぎ。  #読了 https://t.co/M7IZilADry

2024年162冊目。 『不老長寿の食事術 オートファジーで細胞から若返る』（吉森保、松崎恵理/著）  オートファジーを活性化させる食事のあり方を解説した本。 16時間断食しなくてもオートファジーは活性化できます。食事で気をつけるべきはカロリーや量のとり過ぎ。  
 


野見山ともたか ＠読書好きの「声もいい男」研修講師

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。2024年162冊目。 『不老長寿の食事術 オートファジーで細胞から若返る』（吉森保、松崎恵理/著）  オートファジーを活性化させる食事のあり方を解説した本。 16時間断食しなくてもオートファジーは活性化できます。食事で気をつけるべきはカロリーや量のとり過ぎ。  #読了 https://t.co/M7IZilADry

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それが払えるならキセルしなくてええやろ 松井大空かよ

めちゃめちゃトイレ行きたいけど時間の余裕がなかったのでせや！中央線は今はトイレ付きが走ってるやん✨とホームに上がったら209と唯一分割でトイレ無いH49でガチギレしてる そんなことある？

スカウト来てた会社の沿革がコレで言語化できないヤバさが溢れ出てる

今年か、来年ぐらいに、公立学校でも起こりそうなこと🙄  #教師のバトン  #教員不足

鬱病同士で同棲したら治るのか検証してる最中ですが、今のところTwitterが荒れた以外に変化がありません。

計画的に行動が組み立てられない子 やることが多すぎてパニックになってた ダイソーの小さな付箋を使って悩みを書き出した 23個もの悩みが出た それを学校ではクラス、部活、委員会に分け、家庭は家族、習い事に分けて可視化した 塞ぎ込んでいる時にはできるだけ可視化し、細かく分類 対処法を考える

「サザエさん」ガチ勢によって発見されたレア演出

ごめんね、メニューが発表された時「ウケる！こんなん機内食じゃんwアレンデール城はここでは飛行機の設定ですかぁ？www」って思って。  俺、こんなに熱々でこんなに美味しいビーフシチューのパイ包み食べた事ないわ。 素晴らしいフライト体験をありがとう。

４本買うと1個もらえる 午後ティーマグカップ 見つけた🥰 イオン系列のスーパーで 大きめ。可愛い。 目黒くんはこのマグカップで紅茶を飲むかなと想いを馳せる #午後の紅茶　#目黒蓮

宣伝させてください……間借りで週1でやっているカフェにお客さんが全然来ません……紅茶のフリーフローと食パンの食べ放題で1000円です……ビーフシチューのセットもあります……ケーキも出してます……このままでは廃業もやむを得ません……大阪の住吉大社の近くです……どうか来てください……

50歳から努力した者が伸びる、と教えてくれた児玉清さん。 人生の先が見えてくると努力しなくなる。だから努力を怠らずにいれば伸びる。  ついにその年になりました。言葉の意味を噛み締めています。  ５月１６日は児玉さんの命日。

なにかを待ってる感があるなー、と思ってたら奥から出てきた猫を待ってるみたいだった

親が留守中に子どもが作ったみたいなパン買った。

バカみたいなおすすめ理由でも見てよ

私の命と引き換えにしてもこの髪の毛を守りたかった

本っ当にいらないお世話ですが… 豊洲近辺でみうロケ地行きたいな、という稀有な方がいれば… 自分が巡った時の地図でよければおいときます。参考程度に… (他の方みたいにかわいい感じのではない。事務感満載で🙏💦)

西松屋の肌着、英語かなって思ったら🤭🩷

「保育園みたいって言われたんだ」って、小2息子はもうウルトラマンの箸を学校には持っていかないらしい。保育園の頃、AEONでいっしょに選んで。ずっと宝物にしてた箸。今朝はしずかに、何も絵柄のないグレーの箸をランドセルに入れてた。

やっぱり日本のドラマは照明がよくないのかな

ピーマンの肉詰めのピーマンと肉がピッタリだった！

俺…軽 妻…ミニバン 「もしもの話だけど、子供３人になったら両方普通車じゃないと困らね？」という話になり 「じゃあ5人乗りでそこまで高くなくて…」と考えてたらふと思い浮かんだのが… 「やめろ！やめろ俺の脳やめろ！〝仕事〟すぎる！」と叫んでから風呂へと逃げた

大型犬とかは特になんだけど、子犬の頃の面影なんて欠片もないはずなのに、飼い主からしたら同じ顔に見えちゃう不思議。  他人からしたら別犬なんだろうけど、同じ顔に見えるんですよ。

仕事前に店舗受取してきたんですけど、西からAぇ風(物理)吹いてて可愛かった

20歳だし酔っているので顔出しします。

朝研究室に来たら、指導教員が学生からどう見えてるのかすごくよくわかる落書きがあって、元気になった。

床にヒゲが落ちてたので見せてあげたらこの顔

中学校の修学旅行がピンチ。 貸切バスが手配できなかったんだと。来週なのに… 理由は、バスの運転手さんが確保できなかったこと。 2024年問題、こういうところに出るのか。

世界を知らない人がよく言う 日本じゃないみたいー って言葉は好きじゃない  世界中の海を見てきた人はみな 日本(沖縄離島)の海が 世界トップクラスだと知っている

お水飲んでる宮脇咲良さんってなんでこんなにかわいいの

やっぱりミスドって最強なんですよね

キッズ用YouTube見せてたのに気付いたら論文読んでる

もうマジで法とかで規制した方が良いだろコレは

確認しても、確認しても 大切なことが抜け落ちてしまう（0/12）  #ADHD #漫画が読めるハッシュタグ

これは「脚が届いてない！」とみんなでニッコリしたべこ☺️

釜山旅行に行ってきた。ヒーリングしてきた🤙🤙

焼きそばの上に大量の豚肉を乗せる。  これだけで優勝できます。

ディズニーシーの新しいエリア、 どこを切り取っても綺麗すぎる… #ファンタジースプリングス

スマホを買い替えた飼い主の試し撮りに散々付き合わされた挙句の表情がこれ

突然夫から別れの挨拶みたいなLINE来て何事かと思った。

後ろに乗っているゴールデンレトリバーに見つかってしまった

おっぴろげて寝てるからありがたく腹を吸わせてもらった

台湾の「名前が似ている料理」三銃士を連れてきたよ

この先に何があるのか知りたくてただとりあえず歩く時、これ完全に人生だよなと思いながら歩いてる

今はちょっと言葉がでません。信じたくないし信じられません。時間をください。

ゴルフ練習場の壁に貼ってありました。

焼く前のミニパウンドです。 ひとつのベースからいろんな具材をタコパ感覚で入れて８種焼きました🐙

私、魔女のキキ！こっちは推奨抽出時間3分なのに淹れた事を忘れてうっかり15分も放置したバタフライピーという名の深海！

今日の調査にて。最高峰のオイカワ！すばらしい婚姻色。

森博之さんに日本語を教えてもらっている王一博。 寡黙なのに存在が雄弁という役が彼の真骨頂なのかもしれない。 陳情令と無名で彼にしか演じられないものを見た気持ちになります。 #映画無名　#王一博　#ワンイーボー

僕「あれっ、僕って素泊まりで予約しましたよね？」 ホテル「はい、お客様は素泊まりです」 僕「じゃあこれは？」 ホテル「朝食は無料でサービスとさせていただいております」 僕「・・・(素泊まりって・・・)」

高橋一生＆飯豊まりえが結婚「一つの作品に参加させて頂いた事がきっかけ」　『岸辺露伴』で共演、交際約1年  | ORICON NEWS oricon.co.jp/news/2327351/f…

誰も遊ばなくなった今でも子供たちを待ち続けている栄螺の形をした遊具。

彼女が撮ってくれた俺あまりにも寿司屋すぎる

これで国って読ませるのいいな〜！

これが強すぎてどんなコラボカフェもこのメニュー名を超えてこない

「僕じゃ駄目でしょうか？」 素敵なレストランでの食事後にいい雰囲気の夜の街でとかじゃなく、いつものこの階段下でというのが優三さんらしい。こんなにお腹ギュルギュルでも寅ちゃんの手を勝ち取った優三さん、試験よりもずっとずっと頑張ったよ！ #虎に翼 #虎に翼絵 #トラつば絵

神保町の「ブリタニアティー」でアッサムミルクティーとアールグレイとプレーンのスコーン(ラズベリージャムとクロテッドクリーム付き)  気軽にクリームティーを楽しめるいいお店を見つけました🎵😊 #茶好連

今夜はブリの刺身で始めます。魚屋さんで購入。ブリ刺したまらん。

ネイルのはみ出し今までウッドスティックだったけどこのリペアスティックがすーごく便利で助かってる。指とネイルの隙間がピンポイントで狙えて先がもこもこみたいなのついててウッドスティックより痛くない。これネイルはみ出しやすい人はすごくいいと思う

色んなキャラクターが描かれているコナンズキッチン キッドのテーブルに座るとフードメニュー盗まれそう

本を読む恩恵の一つは語彙力がつくこと。言葉を知るほど穏やかになれます。 赤ちゃんは赤ちゃんだから泣くわけではありません。まだ語彙が少ないから泣くのです。大人だって自分の語彙力を越える事態に陥ったら泣くでしょう。 私たちは知っている言葉の中でしか生きられない。言葉と命は直結している。

娘に大根つまみ食いされていた。 知能ある害獣。 もっと美味しい物冷蔵庫になかったの？ 大根大好きなの？

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それが払えるならキセルしなくてええやろ松井大空かよ

めちゃめちゃトイレ行きたいけど時間の余裕がなかったのでせや！中央線は今はトイレ付きが走ってるやん✨とホームに上がったら209と唯一分割でトイレ無いH49でガチギレしてるそんなことある？

スカウト来てた会社の沿革がコレで言語化できないヤバさが溢れ出てる

今年か、来年ぐらいに、公立学校でも起こりそうなこと🙄 #教師のバトン #教員不足

鬱病同士で同棲したら治るのか検証してる最中ですが、今のところTwitterが荒れた以外に変化がありません。

「サザエさん」ガチ勢によって発見されたレア演出

そんなやつおるわけ

４本買うと1個もらえる午後ティーマグカップ見つけた🥰 イオン系列のスーパーで大きめ。可愛い。目黒くんはこのマグカップで紅茶を飲むかなと想いを馳せる #午後の紅茶　#目黒蓮

トレンド4:01更新

ネザー

カオスシャッフル

莉波お姉ちゃん

Epic Games

お美和子様

異世界人の戸籍問題他

ただのアホ

私のバカせまい史

こいろちゃん

声似てる

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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それが払えるならキセルしなくてええやろ 松井大空かよ

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今年か、来年ぐらいに、公立学校でも起こりそうなこと🙄 #教師のバトン #教員不足

鬱病同士で同棲したら治るのか検証してる最中ですが、今のところTwitterが荒れた以外に変化がありません。

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そんなやつおるわけ

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