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#あすけん 鉄とビタミンAを取りたい時は圧倒的にレバーが効率いいからレバーの焼き鳥1本とりいれた☺️ビタミンAがこんなにオーバーフローしなければ鉄のためにレバー頻回に食べられるのに。 ビタミンA脂溶性ビタミンだから取りすぎるの怖いし週1回レバーくらいがベストなのかなー pic.twitter.com/wb37Pej7sZ

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ℛ* ボディメイク@rrbodymakerr

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