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今日やった腕系筋トレ୧( ・᷄-・᷅ )୨Repやセット数は忘れたけど次回からきっちり調整していこうわし ・インクラインアームカール ・スカルクラッシャー ・ダンベルフレンチプレス #目指せムッキムキの変態

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しぇんにんω@ShenNin01

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