ストレッチのタイミング ①動的ストレッチ トレーニング前に行い、筋肉を温める目的に実施することが望ましい  ②静的ストレッチ トレーニング後に行い、筋肉が温まった状態に伸長性をあげる  正しい動作を獲得する、エラー動作をなくすために呼吸、ストレッチを重要   #CLOUDGYMトレーナースクール

ストレッチのタイミング ①動的ストレッチ トレーニング前に行い、筋肉を温める目的に実施することが望ましい  ②静的ストレッチ トレーニング後に行い、筋肉が温まった状態に伸長性をあげる  正しい動作を獲得する、エラー動作をなくすために呼吸、ストレッチを重要   


mii0704

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。ストレッチのタイミング ①動的ストレッチ トレーニング前に行い、筋肉を温める目的に実施することが望ましい  ②静的ストレッチ トレーニング後に行い、筋肉が温まった状態に伸長性をあげる  正しい動作を獲得する、エラー動作をなくすために呼吸、ストレッチを重要   #CLOUDGYMトレーナースクール

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りりちゃん、もう膣産業の教祖だろ

噂には聞いていたけど ここのお店のアクセサリー、お洒落なのに プチプラすぎてびっくり💍 👦🏻とブレスレットお揃いにした~♡ 学生カップルさんにもおすすめです🙂‍↕️

会社戻ったらクビ宣告されて今これ  今会社のトイレなう

むっちゃストレッチしててさすがにわらった🤣www

待って、、、新発売セブンイレブンの抹茶スムージーがﾒｯｯｯﾁｬ濃厚で「え？抹茶専門店で買ったんだっけ？」くらいのクオリティだった…甘すぎず苦味もあって何杯でも飲ませてほしい…コンビニで買える400円以内の商品でイッチバン美味しい……

人って10年で変われる例を置いときます

時間もないし寿司の予約もあるからって1カット1〜2回だけ撮ってOKでこのクオリティなのリールに本気E男達の本領発揮で大好きすぎるな

大阪でのライブの時、楽屋にあったポップコーンが美味しくて…。。 13個買っちゃった🥺📦 幸せをありがとうポップコーンパパ🍿

日本国民に忘れ去られたヌートバー インタビュー動画の再生回数少な過ぎて涙止まらん

これからの季節無限リピートしたくなるのですが、トマトジュースにうま味調味料入れたこの濃厚トマトだれで食べる素麺がとんでもなく美味しいです  うま味で酸味が和らいだ味はまるで完熟トマト。さっぱりしたもの食べたいときに間違いないです  無塩トマトジュース120mlにうま味調味料3ふり  続く▼

在宅の夫から送られてきた犬の写真

難関大の男女比率についての知恵袋の回答 これ結構真理だと思うんだけどどうだろう

埋没4800円の広告見てカウセ行ったのに、50万の見積もり出された時のカウンセラーとおれ。

アメリカで買ったもう一つの武器！これは400ドルくらいで買ったよ！

すみませーーーーーん！  ←この子                     と、         こちらの方→  は同一人物で合ってますかねー？お召し物は同じかと思うんですけど…

指名直後は2年後には戦力外とか言われてたのに秀樹は今となってはチームに欠かせない存在だよね〜。 てか、同級生のノリが最高だわ😆

草彅剛ってほんと頭おかしい(褒めてるw) で、話しわかりまくる我が家はこれ、直接会って語って欲しいってずっと言ってる 何も絶対200%盗まないから色々見せて直接語って欲しいw すごいたのしいこの人のデニム話

#業務連絡 遅くなりましたが、無事にオフィスの引っ越しが完了しておりますこと、ご報告します🫡  新しいオフィスで、新たな時代を作って参ります！ さて、クイズです「壁にサイン書こう！」って言い出したのは誰でしょう？👔🧢🕶️

朝ごはんを残して家族全員に心配されましたが、時間差で完食した健太です。

神宮寺さんが平野さんに美人だと言われてる場面は後世に残すべきじぐひらでしたが、俺のじんに褒められる平野さんのお顔もそれはそれはとても素晴らしいものだと思ったのでありました。 (お顔がよく見えるように無理矢理距離縮めたらなんかLOVE笑) #神宮寺勇太　#平野紫耀 #Number_i  #裏toHEROes

朝来たら会社にこれがあって草

脂性肌で↓みたいに黒ずみ毛穴になりやすいんだが ビタミンCの内服＆外用で完治した👋 ・オバジ→ケアナボーテ ・シナール→DHC は効果同じなのに半額以下のジェネリック💪 3日目から皮脂量減って明らかに毛穴小さくなるし 黒ずみどんどん薄くなっていく。 ついでにニキビもくすみも消えて肌別人すぎる

そうか。バーコードで分かるんだ。知らなかった。 #FreePalestine  indigne-du-canape.com/boycott-liste-…

最近暑くてお団子にしてるんだけど ←理想 →現実

←ネットで注文してみたら、滝の位置が致命的だったドレス→

そんな所から(鉄道のみ利用)1日で稚内まで行けるんかい！？選手権  多分優勝 香川県高松駅

めちゃめちゃ経験あると思ってた受けが全然未経験だった利土井です

除隊して「軍生活の原動力は？」の質問に「やっぱり1番力をくれたのは少女時代」って堂々と答えるの何度見てもオタクすぎてかわいいしその後「本当にありがとうございますスヨンさん〜♡」って推しに名指しで感謝述べるのおもろすぎだいすき(そしてこの後2人は付き合う…🫂)

画像ファイルから発見した。 これよこれ😋

コメントのセンスありすぎやろ

「隣の卓レベル高くない？」って盗み見たい

全部地図でやるのかと思ったけど途中で動画になっててショックだなぁ

まじでこれ。いらないこんな制度  #あさイチ  #共同親権

中学の入部希望者に配られた紙。読んでげんなりしました。入部して欲しくない。 私がうつ病だからこれがきもくて不快で堪らないのか。

その昔期間限定メニューだったハラペーニョフライさん。グランドメニューに昇格されていつでも食べれるので嬉しい。グランドメニューでもどってこーーーい！という皆さんのお気に入りはありますか🫑🌶️🥘？

千疋屋でパイナップルとココナッツのパフェ🍍🥥ゴールデンパインが酸味がなくて甘くてすっごく美味しい…。生クリームと🍍で食べ進めたら、繊維も感じるくらいな🥥アイス。これが冷たすぎなくていい。甘々のところにパッションフルーツの酸味が飽きがこなくて最高でした。1番下にナタデココもいた〜！

柴犬おとしたら隙間に挟まってた。

ほんとシンプルな服着た時のスタイルの良さすごいわねあなた…

水原一平が想像以上の悪だった！  1. アメリカの刑事裁判では、まず最初に裁判官が被告人に「How do you plead?（簡単に意訳をすると「あなたはこの検察の言い分に対してどう反論しますか？」）」と聞きます。ここで被告人には二つの選択肢があります。「Guilty（罪を認めます）」か「Not…

スマホケースに挟んでる璃奈ちゃんのカード、高校生の時も同じように挟んで学校行ってました🥰💖 当時は毎朝ちょっと早くお家でてコンビニ寄ってウエハースゲットしてから学校で開封するっていうのが日課でした😂😂 だから毎日休み時間ウエハース食べてたよ(   'ч' )  ↓懐かしい写真発見👀

アルビニが亡くなった  随分前だがシカゴの家に数日泊めてもらった 大量のTシャツがあり一年に一度洗うのだと言っていた 近くにキャンディの工場がありいつも甘い匂いがしていた 日本での何かのライブの時耳栓を 使う大切さを教えてもらった  品があり知的な人だった まだ61歳　残念です #Albini

もう意味わからなくて草 なんだよペン1円って

息子Rが髪が長い事で新生活で苦戦しているのだけど  迎え行って一緒に帰った上級生に男の子？女の子？と聞かれたので  お母さんが癌という病気になって、強い薬で髪が抜けてカツラのお世話になったから、お返しで寄付する為に伸ばしてるんだよー  と説明したところ、私もやろうかなーと言ってくれた🥰

🇯🇵東京→🇺🇸ロサンゼルス、片道2.9万円から

郵便局でみつけた通帳ケースが旅行行くのにめちゃくちゃ役立つし可愛い

いま担当してるヘアメイクさんたち、ずっと変わらないで欲しい本気で

仮眠してて目覚めたらふつうに腕枕してるの笑う

実は...教え子が、お仕事で入ってたんだよね。🎥  その子が褒められてるようで、嬉しい😊  #裏toHEROes #Number_i  #神宮寺勇太

これすごいわ　 本気ですごい 完全にヒエラルキーを超越してる インテRから乗り換えても不満ないし シトロエンC4スペースツアラーとかC4ピカソみたいな匂いがする 先代カングーみたいな匂いがする  これでいい。これがいい。  これが月に2万台売れる日本 終わってないわ 見る目ある人多いってことね。

出産祝いで元図書館勤務の友人夫婦におすすめの絵本ちょうだいっていったらこのラインナップ！！📖 量子力学とニュートン力学の癖強い！！！！！笑 これにプラスして積み木とかおもちゃ5個くらいくれたー！嬉しいしありがたやーー！！

気温-1℃ まさかの霧氷 休館中はアップしない予定でしたがびっくりしたので #ビーナスライン

「1週間で太ももに隙間」 速攻の脚やせハンパない。🕷️

急に寒くなった今朝 『半袖半ジュボン』が良かったと 不貞腐れている四男坊

その日、僕は見てしまった。特盛ソフトの中身を

この2枚みた瞬間にこれが脳内再生されてしまったのでつい、、、

今日はアジフライを食べました。おいしかったです。

恥ずかしながら今まで知らなかった

「お腹いっぱいになるまでお蕎麦を食べたい」という欲望を叶えてくれる一杯がコチラです。

今日も気温一ケタまでしか上がらず寒いので寝てばかりの柴娘🐶💤

おい、ツキノワグマかと思ったやないけ！

これ史上最強(何回目)に可愛くない？

初任給で親より先に肉奢った 痛風に怯えながら肉食べてておもろかった

フレンドにログイン空いてる人いるな～と思って見てみたらスゲー理由だった

2022年カタールワールドカップの グループリーグの各国のGK見てて、 いまだに首位突破できたの謎すぎるwwww   権田修一🇯🇵清水エスパルス デヘア🇪🇸マンチェスターユナイテッド ノイアー🇩🇪バイエルンミュルヘン ナバス🇨🇷パリサンジェルマン

大量のバターを使った超背徳ベビーカステラが最高！ 店名：ゆとりですがなにか 最寄り駅：長居駅（大阪）  鉄板に有塩バターをたっぷり塗りこんでおりふんわりふわふわな生地に塩気が加わって食欲が止まらない！ 24個入り500円なのでコスパも高いです！

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りりちゃん、もう膣産業の教祖だろ

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こう言うことでしょうか

大阪でのライブの時、楽屋にあったポップコーンが美味しくて…。。 13個買っちゃった🥺📦 幸せをありがとうポップコーンパパ🍿

日本国民に忘れ去られたヌートバーインタビュー動画の再生回数少な過ぎて涙止まらん

トレンド2:05更新

緊急メンテナンス

DDoS

Fluorite

有村麻央

結婚詐欺女

無限列車編

ゆづくん

レディバグ

アメトーーク

LALALI

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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