ポスト
5/3/1PG 3週目(脚・胸) スクワット115×5、125×5、135×5、132.5×5 ベンチ105×5、110×5、115×5、110×5 インクラインBP80×5、85×4、60×8 肩が痛いのでショルダープレスをやめて立て気味のインクラインベンチに変えてみた 痛みが出ないようにゆっくり💡 #ミニチュアダックス #筋トレ好き pic.twitter.com/YFTIwDUZDY
メニューを開く5/3/1PG 3週目(脚・胸) スクワット115×5、125×5、135×5、132.5×5 ベンチ105×5、110×5、115×5、110×5 インクラインBP80×5、85×4、60×8 肩が痛いのでショルダープレスをやめて立て気味のインクラインベンチに変えてみた 痛みが出ないようにゆっくり💡 #ミニチュアダックス #筋トレ好き pic.twitter.com/YFTIwDUZDY
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