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こちらのアプリにお世話になって1年8ヶ月です。 最初の8ヶ月でアプリ内の食事管理と筋トレで-15kg達成しました。 私はこちらのアプリだけでやりました。 その後1年は体重維持プランで食事管理と筋トレを続けてます。 筋トレのおかげで年齢のわりには(たぶん)お腹が出てないと思います。 #OWNアプリ
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