ポスト
10分の運動が難しければ5分でも良い。 5分が難しければ、1分でも良い。 1分が難しければ、10秒でも良い。 続けることにはスモールステップが大事と言われるが、それが大変な人は、ミニマムステップぐらいが良い。 一番は、まず引き金を引くことが大事。 #うつ病 #不登校 pic.twitter.com/VjBSukQ6Po
メニューを開く10分の運動が難しければ5分でも良い。 5分が難しければ、1分でも良い。 1分が難しければ、10秒でも良い。 続けることにはスモールステップが大事と言われるが、それが大変な人は、ミニマムステップぐらいが良い。 一番は、まず引き金を引くことが大事。 #うつ病 #不登校 pic.twitter.com/VjBSukQ6Po
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