いつもありがとうって言ってあげてください。 自然と泣けてくる時があります(私は毎度泣いていました) それは哀しい涙ではなくあなたの中のあなたが、 嬉しくてないています。 私の存在に気づいてくれてありがとう。って。 このメッセージが必要な方の元に届きますように。

そして、色んな感情でてくる私、愛おしいー！ 可愛いー！という気持ちになれなら最高です。 なれなくても、なれてない私が可愛いんです。 伝わるでしょうか。 脳は誰が触れているかまで認識できません。 自分で自分をヨシヨシしてギュッと抱きしめてあげてください。

人を憎んではいけない、暗い気持ちになってはいけない いつも明るい気持ちでいた方がいるのが良い 自分の感情にジャッジしないであげてください あー、今悲しいんだな、この人は許せないんだな、 なんて少し客観的に自分を眺め向き合ってみてください。