ポスト
【セルフストレッチ】 ◆総指伸筋ストレッチ ⭐︎こんな方におすすめ 握力回復/ピアノやPCのパフォーマンスUP ⭐︎やり方 ①手の平を上にして指を曲げる ②反対の手で拳を包み込むように伸ばす ③手首から腕が伸びるのを感じましょう 20秒×左右3セット行いましょう! #ストレッチ pic.twitter.com/jb1MyC1rKs
メニューを開く【セルフストレッチ】 ◆総指伸筋ストレッチ ⭐︎こんな方におすすめ 握力回復/ピアノやPCのパフォーマンスUP ⭐︎やり方 ①手の平を上にして指を曲げる ②反対の手で拳を包み込むように伸ばす ③手首から腕が伸びるのを感じましょう 20秒×左右3セット行いましょう! #ストレッチ pic.twitter.com/jb1MyC1rKs
メニューを開く