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今年に入り、高齢者グループに「ツラくないけどちょっとだけツラい、続けるとツラくなくなる運動」みたいなのを提供してるんたが、なかなか好評で、かつ皆さんの体力向上が著しい。 これは若いけど運動してないor若くなくて運動もしてない人たちにも有効なんじゃないかと考えてる。
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普段運動してない30代以降の人は、自分が想像してる5倍くらい筋力も持久力も柔軟性も俊敏性も走力も泳力もジャンプ力も衰えてるので、本やテレビでやってるエクササイズを真似してやると高確率で怪我するか次の日疲労で死んでしまう。 ので、想像の20倍くらい緩い動きをやるくらいで丁度いい。
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浮気のバレた旦那やんこんなの #学マス
学マスバグってホーム画面にコナンの犯人出てきた
イギリスから帰国の際、持ってたポンドを円に変えようと空港で両替したら全部二千円札で来た。 日本で流通してないなーと思ってたけど、なんやお前らマンチェスターにおったんかいな。
ギザの大ピラミッド付近の地下で、謎の構造物の存在を示す異常が検出される karapaia.com/archives/52331… クフ王の墓とされる「ギザの大ピラミッド」近くの遺跡群のとある空白の一画で、地下に何やら”異常"があることが判明したそうだ。
あれっ？ま～た手が滑った～( ´∀｀ )
本日相手の保険会社から連絡がありました。 私の車輌の時価10数万円に対し、アジャスターの修理見積額が130万円であったため経済的全損になるとの返答でした。 ただ、こちらの損害に対する賠償に関しては結果としては概ね納得のできる対応であったため話の流れをスレッドに続けます。
子供に絵本読んでるんですけど、しろくまちゃんの家の冷蔵庫、ビール入りすぎじゃないですか
まるちゃん 新人に「前に1回言ったのに、メモしてないの？」と詰めても無意味だよ。 新人はどの瞬間も『1回目』だから忘れるよ。メモも意味なくて、マニュアルが無い時点で悪いのはこっち。 新人だけが悪いなんて世界は無いよ。長年仕事をしてて指導のメソッドを確立してない方がおかしいと思わない？
シングルファーザーとシングルマザーが 結婚した結果・・・震える・・・
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