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本日のパーソナルトレーニング終了。ここ最近思うことは、背骨の可動性がない人が多い。自分自身で背骨を動かせない人が多いので、その可動性を再度獲得するコレクティブエクササイズを処方してから、ウエイトトレーニングに移ります。 #パーソナル #運動指導

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島田雄太@yuta_shimada34

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