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筋トレ頻度を増やす予定なのでこれまでに習得した技のおさらい୧( ･᷄-･᷅ )୨ 【上半身】 ★★★ベンチプレス（総合） ★★ダンベルフライ（胸） ★★インクラインダンベルフライ（胸） ★スカルクラッシャー（上腕三頭筋） ★ダンベルフレンチプレス（上腕三頭筋） #目指せムッキムキの変態

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しぇんにんω@ShenNin01

4月27日(土) 22:42

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【背中】 ★★★チンニング ★★ダンベルプルオーバー ★シールロウ ★インクラインアームカール（二頭筋） ★インクラインサイドレイズ（肩）【下半身】 ★★★バーベルスクワット ★★★デッドリフト ★★ブルガリアンスクワット ★ゴブレットスクワット #目指せムッキムキの変態

しぇんにんω@ShenNin01

4月27日(土) 22:43

【瞬間】行方不明の4歳児を発見し救助「居た居た居た。あ～良かった」警官「(靴下を脱ぎながら)大丈夫よ。ちょっと待ってよ」その間にすかさず民間のおじさんが助け上げる。 #札幌市南区澄川 #北海道県警 #警察犬

トヨタ社内に貼ってある 7つのムダ素晴らしすぎて10000点あげたい

「トメィトゥ」で商標を申請したらダメだったのですが、より流暢に「タメィロゥ」で申請したらとれました。もうすぐ新潟のスーパーにならびます！

研究者の日常緊急シャワー：実験室の廊下に必ず設置されています。紐を引くと水が出ます。やけど、失明、死亡に至る危険な薬品を浴びた時に使います。幸いなことに、私の周囲で緊急シャワーが使われたことはありません。でも、誰も無駄な設備とは言いません。

ボクが浮気しないワケ (1/2)

魚の4コマ「そういう仕組みだった」

待ってくれ、寝室の窓からオーロラを観測する日が来るとは！！

高橋一生、幼少期からダイビングやってたらしいので密漁海岸やる素養はちゃんとある人なんだよな……密漁海岸をやる素養？ #岸辺露伴は動かない

北海道でオーロラ、人生初のオーロラを家の窓から🥰 #オーロラ #太陽フレア #北海道

ちょうど裏で耳をすませばの実写版やってるからちょっとした高橋一生対決だな。 #岸辺露伴は動かない

トレンド13:14更新

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待ってくれ、寝室の窓からオーロラを観測する日が来るとは！！

高橋一生、幼少期からダイビングやってたらしいので密漁海岸やる素養はちゃんとある人なんだよな……密漁海岸をやる素養？ #岸辺露伴は動かない

北海道でオーロラ、人生初のオーロラを家の窓から🥰 #オーロラ #太陽フレア #北海道

ちょうど裏で耳をすませばの実写版やってるからちょっとした高橋一生対決だな。 #岸辺露伴は動かない

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