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筋トレは筋肉への負荷を感じながらゆっくりと行うことがポイントです。勢いをつけた動作はフォームが崩れることはもちろん、筋肉が力を発揮するのが一瞬だけになって結果が薄れます。 #筋トレ #筋トレ知識 #モテる

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しょう💪モテる✖️宅トレトレーナー@2g0yW6loo742980

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