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#本日のラン〜#ガチゆる 約12.2km 1時間14分47秒 平均6分09秒/km アップ3km、ガチ〜4分14秒、ゆる約8.2km 一仕事終えて夕方にサクッとひとっ走り。 #さくら通り #安威川 #ランプラ #今月も100km突破 pic.twitter.com/9c07uw3b2P

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山崎啓仁@officekumahige

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