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実行フェーズにおける 感情と行動の客観的観察法😎 モチベーショングラフみたいに、 「事実(出来事)」と「感情」を分けて書き出し💡 いろいろ書き出してみて「事実ではないもの(根拠のない不安とか)」は線引いて消していく💡 コーチいつもありがとうございます😭 #自己理解プログラム

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FUMI(Ayaka)🐢自己理解プログラム受講中@FUMIsmell

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