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4/28 ウォーキング記録 朝 15分 夜 60分 70分歩けはだいたい7000歩歩いたことになります。 健康長寿ネットさんによると、7000歩の時点で、がん。動脈硬化、骨粗鬆症、骨折を予防できるとのことです。 #ダイエット

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ハヤト 食べながらダイエット@hayatodiet29

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