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食欲は40手前からジリジリ落ち初めて、脂肪の消費量は30代入る頃には半減になり、蓄積量は30%増しになり減らず、健康診断は不健康だと下され・・・・・ですよね。 食生活はいきなり直せませんし、20代から徐々に野菜を採る生活習慣に切り替えしていかないとですよね。

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