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【産後ダイエット】〜おやつ編〜 自作の抹茶タルト 写真の量で、タンパク質14g、脂質14g、炭水化物32gでカロリーは282kcal タンパク質多め、炭水化物抑えめ 脂質は他の食事もコントロールして、1日50gとることを考えれば、良い感じの量 市販よりは断然ダイエット向き✨ pic.twitter.com/0LAuCpOlGB

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