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1. 朝の5分間で心を整える瞑想 一日の始まりに、静かな5分間を自分だけの時間として、心を整えましょう。 この瞑想が、一日を通しての心の平穏を保ち、積極的な思考で一日をリードする準備を助けます。 心をクリアにすることで、他人にも感謝されるような行動が自然とできるようになります。
1. 朝の5分間で心を整える瞑想 一日の始まりに、静かな5分間を自分だけの時間として、心を整えましょう。 この瞑想が、一日を通しての心の平穏を保ち、積極的な思考で一日をリードする準備を助けます。 心をクリアにすることで、他人にも感謝されるような行動が自然とできるようになります。