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５月薬膳レシピ 最近湿度が高くてジメジメしますね。 これから梅雨へと季節が移りますが、過度な湿気は「湿邪（しつじゃ）」と呼ばれ、身体に悪さをします。 特に胃腸に負担をかけるので、この時期は湿を取り除いたり、胃を元気にする食事をしましょう。 pic.twitter.com/WfMZuWR8Hd
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レシピに、かぼちゃ・ネギ・なつめ・納豆・あじ・いわし・ぶり・生姜・黒豆・大豆・絵玉萌・オクラ・青梗菜・小松菜・ゴマ・ハトムギなどを載せていますが、個人的におすすめなのは「山芋」😀 妊活の方にもおすすめの食材です。
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