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肩こりは腕立て伏せをして肩の筋肉をほぐす!筋力があまりないなら壁立て伏せからスタートするとか。スクワットをしてカラダのむくみを取り、血流、リンパの流れを解消して冷え性を治す😁とりあえずの肩こり対策。あとはスマートウォッチをして睡眠の傾向を探るとか?

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ともい@tomoxi

みんなのコメント

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腕立て伏せ…最後にやったのは10年以上前な気がします😇デスクワークで筋力低下が著しいのでストレッチからはじめてみます!

シマヤマ ミホ:イラストレーター@mihoworks

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