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発展②はmix走は中学生的。大人と違いだいたい最初の200は突っ込むのが中学長距離。 なら200＋HPR800とかで200突っ込んでおき、そのあと800をHPRペースで。やっておくと試合で焦らない。さらに発展で200+HPR800+400とかでラストの練習も。これこそ試合のシミュレーション。大会負荷の切り取り。
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発展③変化走。これをやると後半ラップの落ちが無くなる。がやる人がある程度レベルが上で、①②を何回か楽にこなせないとやっても意味がないものに。あと、設定が難しい。 上下上下上、400〜800位でやりますが、下を下げすぎると意味ないし、長いともたないし...。興味ある人は直接聞いてください...
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デケェｗ 神戸元町すしきちの江戸時代当時サイズの握り寿司。隣の椀物普通サイズなんよｗ
もぐもぐスースー🐘
あれっ？ま～た手が滑った～( ´∀｀ )
まるちゃん 新人に「前に1回言ったのに、メモしてないの？」と詰めても無意味だよ。 新人はどの瞬間も『1回目』だから忘れるよ。メモも意味なくて、マニュアルが無い時点で悪いのはこっち。 新人だけが悪いなんて世界は無いよ。長年仕事をしてて指導のメソッドを確立してない方がおかしいと思わない？
子供に絵本読んでるんですけど、しろくまちゃんの家の冷蔵庫、ビール入りすぎじゃないですか
ギザの大ピラミッド付近の地下で、謎の構造物の存在を示す異常が検出される karapaia.com/archives/52331… クフ王の墓とされる「ギザの大ピラミッド」近くの遺跡群のとある空白の一画で、地下に何やら”異常"があることが判明したそうだ。
本日相手の保険会社から連絡がありました。 私の車輌の時価10数万円に対し、アジャスターの修理見積額が130万円であったため経済的全損になるとの返答でした。 ただ、こちらの損害に対する賠償に関しては結果としては概ね納得のできる対応であったため話の流れをスレッドに続けます。
毎月頑張って作ってはいるけど、全然在庫が貯まらない。 余裕がないので新しい仕事が受けれない。
どういうことなんだよ
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