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食べるだけで幸福感をもたらす食べ物TOP10 10位: アスパラガス腸内環境を整えるプレバイオティクスや、利尿作用が期待されるアミノ酸のアスパラギンが含まれてます。 9位: アボカドアボカドは心臓に良い不飽和脂肪酸や食物繊維を含み、満腹感や病気の予防に役立つファイトケミカルも豊富 pic.twitter.com/j919IKPaFn

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ケンケン@健康食材の世界@kenken_shoku

4月30日(火) 19:18

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8位: バナナバナナに含まれるビタミンB6は、認知機能の低下を防ぎ、月経前症候群（PMS）の症状を緩和する効果も期待されます。 7位: シリアルシリアルは100％全粒穀物で、朝食に摂取することでタンパク質と食物繊維を補給できます。

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どういうことなんだよ

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