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4/30 体重:45.7kg 朝:もち麦ささみサラダ🥗 昼:豚もも肉と野菜とフライパン蒸し 夜:わかめサラダ   カレイの煮付け   玄米100g ◎10000歩👣 ◎湯船20分🛁 ◎ジム🏋🏻‍♀️

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⋆⸜ hana ⸝‍⋆@elinekure

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