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@BjfyDiet #BFDC活動報告 朝 焼きそば 昼 明太子🍙、高菜🍙、甘栗 夜 🍛 今日は15502歩でした。私にしては凄いと思う。 動画見ながらの運動とストレッチ。 炭水化物メインの食事だった😅 気をつけなきゃって思ってるんだけど、面倒でつい…気を付けなきゃです。

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