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うーむジムに行くのを週3回にする場合、色々考えるとこのサイクルが良さそうやな( `・ω・)しばらくはこれでいこう決定 月曜:上半身 水曜:下半身 金曜:背中等 #目指せムッキムキの変態

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しぇんにんω@ShenNin01

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