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【これ大事】 ・失恋して気持ちを切り替えたい ・悲しかった過去を忘れたい ↑この方法で良いのがその気持ちに合わせた音楽を聴くこと。 泣きまくること。 気持ちが落ち切ったらもう上がりしかない。 #音楽療法 #心理学 #悩み解決

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心理カウンセラーはまだゆうすけ@29BTlsyMYeSHoc4

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NGなのはその気持ちを忘れようと思って反対な事をする。 例えば、 ・好きな人を無理矢理作りにいく。 ・お葬式で泣きたいけど、辛いくて 「私は大丈夫と言って無理をする。」

心理カウンセラーはまだゆうすけ@29BTlsyMYeSHoc4

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