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【シニア世代の食事🍚】 食事療法のポイント① 自分の手のひらに乗る大きさが おおよその適量となります ・主食 ご飯やパンは両手に乗る量 ・主菜 肉や魚は片方の手のひらに乗る量で 厚さは手の厚みに ぜひ参考にしてみてください✨ #糖尿病 #シニア世代 #食事 #健康第一 #フォロバ絶対

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【糖尿病専門】からだの仕組み@tonyobyosenmon

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