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2024/05/01 トレーニング内容:下半身・エアロバイク ・椅子からの立ち上がり ・階段の昇降 ・少し重い荷物を持つ こういうところに筋トレ効果を感じます😊 #自宅トレーニング

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ほたる@資産運用@hotaru_am

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