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おはよー! また4時にトイレ起き。昼休み寝よ。 最近、バイク漕げないことが多いな。 踵上げ150、脚上げ250、腕立て56、ダンベル500、腹筋100、ジャンプ1分、アブローラ60、種々ストレッチダン(60/74)。 本日のお言葉 #百田夏菜子 昨日の歩数8,991 #myhosu #ohayo #momoclo #ももクロ

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beardpapa813@beardpapa813

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