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#朝活 結果 ・ストレッチ 10分 ・積み立てCNG 1トークン購入 ・英語 Duolingo 15分 ・voicy&楽天ROOM 20分 #筋トレ 977/1000回 ・腕 バーベルカール 休憩1分  31kg 6回  36kg 2回  31kg 6回  26kg 7 .5回…

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やまさん@Xで朝活10年継続する@yamasan_eth

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