ポスト

木曜の腕トレーニング💪 ・インクラインダンベルカール×13 ・ 〃 ×7 ・デクラインダンベルカール×11 ・ 〃 ×5 ・ダンベルフレンチプレス×15 ・ 〃 ×10 ・ダンベルスカルクラッシャー×8 ・ 〃 ×6 を出来る負荷で3セット間に3分 細い、、、😞 pic.twitter.com/l3WzHfOFzW

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