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自分に必要な栄養素の量これで分かります。 自分に必要な1日に必要な栄養素の量を知りたい人は、「日本人の食事摂取基準」を調べてみてほしい。年齢別、性別別に必要な栄養素の量が表として公開されている。ちなみに目安にしてほしいのは「推奨量」の数値。自分に必要なカロリーの量が知りたい人は
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合わせて推定エネルギー必要量も見てみると良いと思う。これまた運動レベルや年齢に合わせて、1日に必要な大体のカロリーの量がすぐに分かる。意外にも無料で便利なツールはたくさんあるので、みなさん有効活用しましょう！
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【物議】京都・八坂神社で参拝客がトラブル、ツアー会社「訴訟の準備中」 news.livedoor.com/article/detail… 動画の男性が関係しているとされるツアー会社は「警察、弁護士に相談、名誉毀損等で訴訟の準備をしている」と説明。八坂神社側は夜間の鈴緒の利用制限について「参拝者の安全を確保するため」とした。
#印象に残るテロップ スタジオに呼ばれテレビ出演したのに映すなって言いました
今日私ワンピきてきたっけ？とふと足元を見たら、オールインワンの片方に2本足が入ってましたね(意味不明)
働き方普通にホラー過ぎる。 あまりにも正直すぎるだろ。。。
ブラジル出身のクラスメイトに 『ブラジルの人聞こえますか〜』のギャグ教えようとしたら、 待ってブラジル人も地面に向かって全く同じことやってる！！！！！って言われた うちら日本とブラジルで呼び合ってた
ヘアカタログでめちゃくちゃ可愛い髪型見つけて３年ぶりに美容室に行ったら阿佐ヶ谷姉妹になって帰って来た話聞きたい人いる？？
「ニンゲンってよくこんなの食べるよな」って顔でニラ玉凝視してる…
夏の昼食 山仕事などに入ると、わっぱ飯と味噌、きゅうりくらいを持っていき、冷たい清水で味噌をとき、手近な流れの岸からとったみず（みずな、うわばみそう）や山うどを手でちぎり、きゅうりを薄切りにし、ときには… 『聞き書 新潟の食事』 岩船の食より knowchi.jp/archives/4825 #農文協
こう言う事やこう言う事が言いたい。
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