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1時間の散歩から帰宅。4キロ5千歩。平坦なので負荷は低めも満足感のある散歩。水を一口飲んで回復。家族はまだ寝ている。起こさないようにひっそりと過ごします。活動的な朝散歩は良い #散歩 #朝勝 #朝活

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どもならん@shimashima0ft

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