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Dがキャンプ用に買って来たバカまぶしが美味すぎて家用に奪ってやったぜ😏✌️ 毎日3食カロリー管理しながらちゃんと食べて、運動してを4月しっかりやったら、やっと成果が出て来た💪✨ バター→オリーブオイルに置き換え ご飯→150gまで エスカレーター→階段 + pic.twitter.com/LXvOmSbehy

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conarmy💜@conamimama

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運動→毎日最低20分 食べ順→野菜から食べる チートデイ→週1は好きなもの食べる日 家事やただ歩くだけでもカロリーって消費してるから、カロリーが減るって思えば掃除機かけたり駅まで歩いたりもさほど苦にならなくなった。 ユンギが帰ってくるまでゆっくり綺麗になるんだー😆🙌 今日の朝ごはん✨ pic.twitter.com/QG5imBaGDk

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