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今日も太陽浴びて気持ち〜 日差しはシミや皮膚がんとなると率も上がる⤴️ でも日光浴には沢山の効果がある ビタミンDとセロトニンの生成 カルシウムの吸収を助けて骨を丈夫にし免疫力も高まる。不安や鬱病改善、睡眠の質を高める夜メラトニンのホルモンが分泌されて睡眠の質を高める お仕事がんばろ☀️ pic.twitter.com/jywh3lZGHR

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