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覚書45(5月5日) アップ50 レッスン開始アップ100✖️2 ビート板(1個メ順)100✖️2 プル(クロール)100✖️2 1個メ順25✖️4を2セットクロールダッシュ25✖️4 クロール50✖️4(1.15) ダウン150 おまけ150 50分 1450メートル 5月計2550 計57350メートル #2024泳いだ距離を測る #酒を抜く #日常に戻るため pic.twitter.com/zzCPDTua3D

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花職人の店いるでぱいん@irudepain2024年5月2日

覚書44(5月2日) アップ150 ビート板(1個メ順)100✖️2 プル(1個メ順)100✖️2 1個メ100✖️2 クロール100 背泳ぎのキック研究タイム 1個メ100✖️2 ダウン50 45分 1100メートル 5月計1100 計55900メートル #2024泳いだ距離を測る #さぁ明日 #飲み過ぎないで早く寝る

花職人の店いるでぱいん@irudepain

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5月5日(日) 19:52

みんなのコメント

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なんでこんなにいつもビリビリなの🤔😂 #きゅうかんび　大切✨

めいさつき（糖分必須）@3_coco_aguri

5月6日(月) 0:13

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