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死にたーい!って、感じるまま感じて。 日本では、教えてくれる精神科医は少ないですが、波のようにピークを迎えると、次第に落ち着いてきます😊 そのあと、自分がなぜ死にたくなったか、整理すると落ち着いて来ます。 自分の心をぎゅっとしてみてね🩷
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